Circuit training avec Coach Fred

Hello les Vovers !

Quoi de mieux qu’une session sport et plaisir afin d’évacuer le stress et cultiver son bien-être ?

Nous commencerons par un bon échauffement puis nous mélangerons des exercices de cardio, kick boxing et renforcement musculaires à différents postes. Enfin, nous finirons en beauté avec une petite session stretch et détente.

Le circuit est simple et adapté à tout les niveaux, ce n’est en aucun cas une compétition. Le tout se déroulera dans une bonne ambiance avec de la musique, de la sueur et des rires.

Prenez avec vous un petit linge et une bouteille d’eau.

Merci de venir 10-15 minutes en avance pour l’organisation du circuit et faire connaissance.
Le lieu de rendez-vous se trouve au Collège de Derrière-la-Ville à Cheseaux. Il y a l’arrêt du LEB juste à côté ou des places de parc à proximité. Envoyez-moi un message si besoin.

Au plaisir de vous coacher 😉

– Coach Fred